咨询师：黄贝娜

L同学，生命学院大二女生，MBTI测评类型为INTJ（专家型）。这个同学在高中时期就开始做职业规划，高中三年一直在进行探索和调整，希望从事市场工作，但高考意外考入了工科专业。她分析觉得自己的人际交往能力是弱项，所以她在一进大学就参加3个学生组织，现在的最高职务是部长。但现在参与的工作多为事务性的，较烦杂，没有具体的目标，尽管部员们都认可她的能力，但她自己觉得参与活动的激情却越来越少。另一方面她在课余从事生物传感方向的学习研究，想以后长期从事家用医疗机器人的研发工作，这就与原来做的规划发生了矛盾，所以越来越疑惑，对未来比较迷惘。

听完她介绍完自己的问题之后，我觉她需要首先确定她未来的目标到底是原来的做市场，还是进大学之后树立的做研发，因此我就和她详细解释了INTJ（专家型），她也会发现她现在遇到的一些问题可能和她的个性有关，比如她不太喜欢一些事务性的工作，这和她N型的特质有关。通过这轮澄清，L同学觉得自己还是适合从事“研发+管理”型的工作，因此她现在必须在研发工作和学生工作中放弃一个。我建议她去了解一下有关的情况，她说她的偶像是比尔盖茨和乔布斯，应该说是“研发+管理”型工作做得很棒的，她想通过看传记等方式了解他们，但是没有时间。她又说她们现在的一个教师班主任，很厉害，科研和行政工作都做得很好，她觉得自己现在可以将学习重点放到这个老师身上。我们就将第一次的作业定在了解这个老师的情况。

第二次我们见面时，L同学表示已经想好取舍了，她会将手头的学生工作交给别人，但是还需要一些技巧，于是我们就一起探讨如何顺利完成工作交接。她自己也提供了几个方案：

1、和负责人说换接班人。因为已经有接班人选了，所以负责人应该会同意，但是自己又担心会失去一起工作的伙伴，因为自己有愧于他们，觉得大家也会介意这事儿。

2、一直熬到换届。但自己觉得这是在浪费时间和资源，同时也担心以后还会有事情找过来，而自己实在是没时间了。

接下来我们就如何让大家不介意进行了探讨。她说一个方法是以后大家有需要时可以提供帮助，但担心自己没有时间；另一个方法是现在就开诚布公地和大家讲清楚，但又担心这样以后大家不会再找她帮忙了，她会愧对大家。当我们在这两个方案中进行比较后，她还是觉得现在开诚布公的讲出来更好些。

接着另一个问题来了，她觉得即使现在推掉学生工作，自己也不一定能很好的投入到学习、研发工作中，因为她认为自己执行力不强，总是把时间给浪费了。比如原来计划周末上午休息，可以看电影、逛街，但现在常常是睡到9点多起床，再出去就晚了，所以就在寝室上上网、看小说，但这是在浪费时间，宅在家里是没有把握好接触社会的机会。

最后我沟通的结果是她先安排好工作，将时间投入学习和科研，也许精力集中了，效率会有所提高。

L同学对自己要求很高的，甚至近乎于苛刻，她不允许自己有丝毫懈怠，就连周末休息、看电影、逛街都要赋予提升自身能力的意义，她不允许自己有什么考虑步骤的地方，就连辞去学生工作也要估计到其他同学的感受，所以她很难对自己满意。这与她的个性有关，所以在咨询时她会时不时就陷入各种纠结，我只是试着让她发现她对自己太苛刻这个事实，反复让她表达对自己的要求，然后站在第三个人的角度来审视这个要求是否合理，虽然这个时候她会意识到对自己的要求太高，但已转入问题的讨论，她又会拔高对自己的要求，所以对于这类型的同学，可能只能引导她着眼于眼前的具体问题，引导她设定好问题解决的程度，帮助她集中精力把这个问题解决即可。