职业咨询师：李玲

小肖是一名大一的新生，他的苦恼是做事情很难坚持下去，常常半途而废或不了了之，久而久之，小肖越来越不自信，甚至开始怀疑自己的能力。

我问小肖：“你目前在学习或工作中遇到的最难坚持的事情是什么？”

小肖说：“自己正在学一门编程语言，可是书买来了2个月，就是学习进度很慢，心里很着急。”

我问小肖：“学习这门编程语言，你最后想达到什么学习效果呢？”

小肖说：  “能够独立设计一个比较简单的网页”

我问小肖：“你打算什么时候来设计完成这个网页呢”

小肖回答：“这个学期末，在7月15日前吧。”

我又问：“学习这门编程语言，你会遇到的主要困难是什么呢？”

小肖说：“以前没有接触过，基础比较薄弱，自己看书时有时候存在困惑。”

我问：“当自学不懂时，你认为有什么方法可以解决这个困难吗？”

小肖：“我们寝室有一个同学很厉害，不懂的时候问他，他也很乐意帮我。”

我说：“也就是说自学遇到不懂的地方你是有办法解决的，是吧，那还有其他困难吗？”

小肖：“最大的障碍是学习效率低，比如说，心里想的是今天应该看看编程的书，可今天总有这样或那样的事情，导致没有完成看书的计划。”

我问小肖：“你能够按照课表的规定时间上下课吗”

小肖有点哑然：“那必须呀！”

我接着问：“如果学习这门编程书也列入到你每天的作息时间表中，就像上课一样，固定的时间，你可以做到吗？”

小肖肯定的点点头。

至此，咨询的关键就成了如何帮助小肖制定一个具体，可操作，能反馈的学习计划。

小肖首先将整本书的学习以及达成最后的学习效果，独立完成一个网页的时间定为2个半月（从5月1日——7月15日）。

学习的步骤上又分为三个阶段：1、基础语法的学习，2、网页FLSAH架构的学习，3、开始自己编程。

针对每一个阶段，小肖制定出了时间的节点：1、基础语法学习，一周看四个章节，（5月1日——5月20日）；2、网页架构学习，（5月21日——6月21日），3、编程（6月22日——7月15日）。

计划似乎看上去很完美，如何保证落实和效果，为此小肖制定出了每天的计划：

1、周一、周三晚自习时间7:00——9：00，用来学习这门语言，为保证学习效率，到教室自习，手机关机。

2、周二、四、五晚自习时间9:00——10:00，用来学习这门语言。

3、周六或周日拿出一天的时间来学习这门语言。

4、进度控制，保证3天看完一章。

我问小肖：“如何知道你的计划落实情况呢？”

小肖说每天完成计划后他会给我发一封邮件。

咨询结束后的一周，我每天都会受到小肖发来的邮件，有时很简单的聊聊数语“老师，今天的任务完成”，一周后，小肖和我分享了他的学习感受，他认为刚开始坚持有点困难，但一周下来感觉自己执行力强了很多，学习的效率也提高了，第二次的咨询我们围绕着上一周的学习计划结合即将到来的考试周重新做了适当的调整。希望小肖能够实现自己的目标，重获自信。